प्रदूषण की जहरीली हवा से बचने के लिए इन तरीकों से करें अपना बचाव

दिल्ली में प्रदूषण

दिल्ली में प्रदूषण से लोगों का बुरा हाल हो गया है ये प्रदूषण दिन पा दिन बढ़ता जा रहा है.

प्रदूषण सिर चढ़ रहा

दिवापली आने वाली है और उससे पहले ही प्रदूषण सिर चढ़ रहा है.

जहरीली हवा

इतनी जहरीली हवा से खूद को कुछ तरीको से आप खुद को बचा सकते हैं.

घरों से बाहर नहीं निकले

आपको ज्यादा अपने घरों से बाहर नहीं निकलना चाहिए.

दरवाजे और खिड़कियों को हमेशा बंद

अपने दरवाजे और खिड़कियों को हमेशा बंद करके रखना चाहिए.

एयर फिल्टर

इतनी जहरीली हवा से बचने के लिए एयर फिल्टर का इस्तेमाल करना चाहिए.

योगा घर पर करें

अगर आप योगा करने बाहर जाते हैं तो वो बंद कर दीजिए और घर पर ही करें.

मास्क

आपको ऐसा करना चाहिए की जब भी आप किसी काम से बाहर जाएं तो मास्क को लगा लें.

खूद को हाइड्रेटेड

शरीर में आपको पानी की कमी नहीं होनी चाहिए इसलिए खूद को हाइड्रेटेड रखे.