लटकती तोंद को कम करने के लिए डाइट में शामिल कर सकते हैं ये 8 चीजें!
Ritika
Apr 05, 2024
शरीर को फिट
हर कोई चाहता है, कि उसका शरीर एकदम फिट रहें. लोगों का खान-पान उनको मोटापे का शिकार बना देता है.
डाइट
अगर आप भी अपने लटकती तोंद से पहले हैं, तो आपको अपने डाइट में सुबह के नाश्ते में कुछ चीजों को शामिल करना चाहिए.
स्प्राउट्स
मशहूर डायटीशियन आयुषी यादव (Ayushi Yadav) ने बताया कि नाश्ते में आपको स्प्राउट्स को जरूर शामिल करना ही चाहिए.
फल
फलों का सेवन भी आपको करना चाहिए. शरीर को मजबूत और फैट को घटाकर पेट की तोंद को कम करता है.
दलिया
दलिया को आप नाश्ते में शामिल कर सकते हैं. ये पेट को हल्का रखने में आपकी मदद करता है. फैट को कम करने में आपकी मदद करती है.
अंडा
अंडा को भी आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. शरीर को जरूरी पोषण देने में मदद करता है.
पोहा
पोहा पेट की दिक्कतों को ठीक कर देता है. वजन भी कंट्रोल में बना रहता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.