दाल खाने के है शौकीन, तो जाने इसके फायदे और नुकसान

दाल का सेवन

दाल का सेवन आमतौर पर भारत में सबसे अधिक किया जाता है, दाल शरीर को कई बीमारियों से बचाने के सक्षम है पर इसके बहुत अधिक इस्तेमाल से इसके कई नुकसान है, आज हम जानेंगे दाल से होने वाले नुकसान और फायदे

किडनी

दाल का सेवन अधिक करने से इसका असर किडनी पर दिखाई देता है इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है और इसमें मौजूद तत्व से किडनी स्टोन की समस्या को पैदा कर सकता है

वजन बढ़ता है

दाल का सेवन अधिक मात्रा करने से इसमे मौजूदा प्रोटीन और कैलोरी के वजह से आपके वजन को बहुत तेजी से बढ़ा सकता है

यूरिक एसिड बढ़ता है

दाल में प्यूरीन नामक प्रोटीन पाया जिसके वजह से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने का चांस बहुत ज्यादा बढ़ जाता है

गठिया और अर्थराइटिस

दाल का प्रतिदिन सेवन करने से गठिया और अर्थराइटिस जैसी समस्या का आप सामना कर सकते है

पाचन तंत्र

बहुत अधिक दाल का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकी दाल में लैक्टिन की मात्रा अधिक होती है जिससे हमारे शरीर के पाचन तंत्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है

गैस की समस्या

दाल का प्रतिदिन सेवन करने से गैस की समस्या आ सकती है जिन लोगों गैस की समस्या होती है वो दाल का सेवन कम करे

बैड कोलस्ट्राल

दाल के फायदे भी है ये शरीर के बैड कोलस्ट्राल को कम करती है जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम होता है

एमीनो एसिड

दाल में कई जरूरी एमीनो एसिड होते है जो शरीर के जरूरी ऊतकों के मरम्मत करने के काम में आते है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.