सर्दियों भर खा लें काला तिल, शरीर में नहीं होगी खून की कमी

सफेद या काला तिल ये दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है.

ये एक हर्बल मसाला की तरह इस्तेमाल होता है.

काले तिल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, ओमेगा-6 और आयरन कई सारे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं.

काला तिल ज्यादातर महिलाओं के लिए फायदेमंद होता है.

काला तिल आयरन से युक्त होता है, इसके सेवन से हीमोग्लोबिन की कमी होती है.

काले तिल के सेवन से शरीर में खून की कमी नहीं होती है और आप एकदम स्वस्थ महसूस करते हैं.

काले तिल में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, इससे जोड़ों का दर्द गायब हो जाता है.

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