ऑफिस टाइम में टिफिन में ले जाएं ये 5 हेल्दी नाश्ता, पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी, आज से ही खाना करें ट्राई
Zee News Desk
Jan 10, 2025
अगर आप भी ऑफिस में काम करते हैं और हेल्दी नाश्ता ले जाना चाहते है
आज हम आपको ऑफिस ले जाने के लिए 5 सबसे बेहतर नाश्ता के बारे में बताएंगे
भुने हुए छोले
ये नाश्ता काफी हेल्दी होता है इसमें विटामिन, प्रोटीन और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
सेब और पीनट बटर
दरअसल ये नाश्ता कई लोगों का फेवरेट है सेब में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है तो वही पीनट बटर में वसा और प्रोटीन होता है.
ग्रीक योगर्ट
अगर आप शुगर मरीज है तो आप इस ग्रीक योगर्ट को चुन सकते हैं इसमें चीनी की नहीं होती है और इसमें प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता है.
ड्राई फ्रूट्स
आप नाश्ते में ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते है ये काफी हेल्दी होते है, जिससे आप पुरा दिन एनर्जेटिक रहते हैं.
एडामे
इसे आप भाप में पका कर या इसे सुखा भी खा सकते है इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को फायदा पहुंचाते है
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.