बढ़ते प्रदूषण के बीच अस्थमा के मरीज ऐसे रखें ध्यान, शरीर रहेगा एकदम फिट

अस्थमा के मरीजों के लिए प्रदूषण काफी खतरनाक साबित हो सकता है.

बढ़ते प्रदूषण के कारण सांस लेने में काफी दिक्कत सीने में जकड़न और खांसी हो सकती है.

अस्थमा के मरीजों को ऐसे वातावरण में अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए.

आइए जानते हैं, की अस्थमा के मरीज किस प्रकार से आपना ध्यान रख सकते हैं.

मास्क

अस्थमा के मरीजों को घर से बाहर निकलते वक्त हमेशा N95 मास्क लगाना चाहिए.

अस्थमा के मरीजों को हमेशा घर से बाहर निकलने से पहले प्रदूषण स्तर (AQI) जांचन चाहिए, जिस दिन ज्यादा प्रदूषण हो उस दिन बाहर निकलने से बचना चाहिए.

एयर प्यूरीफायर

आप अपने घर के अंदर हवां को साफ रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का उपयोग करें.

अस्थमा के मरीजों को सुबह-शाम की जगह दिन में योगा करना चाहिए, क्योंकि सुबह और शाम में प्रदूषण का स्तर ज्यादा होता है.

अस्थमा के मरीजों को धूम्रपान और धूल से दूर रहना चाहिए, वरना समस्या बढ़ सकती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.