डाइट में शामिल कर लें इस आटे की रोटी, पूरी सर्दियों में नहीं पड़ेगी गर्म पानी की जरूरत

मक्के की रोटी और सरसों का साग पोषक तत्वों से भरपूर है.

100 ग्राम मक्के में 73 प्रतिशत पानी के अलावा 3.2 ग्राम प्रोटीन 2.3 ग्राम फाइबर होता है.

मक्का की रोटी का ज्यादा फायदा दिन में खाने का होता है.

मक्के की रोटी भारी होती हैं, जिस कारण कैपेसिटी देखकर खाएं.

ऐसे में अगर आप ज्यादा मक्खन रोटी के साथ लगाते हैं तो पाचन में दिक्कत दे सकता है.

मक्का की रोटी का सेवन करने से आंखें हेल्दी रहती हैं, वेट लॉस में भी राहत मिलती है.

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