डेली लाइफ में शामिल करें सिर्फ ये 5 योग, बाल झड़ने पर होगा कंट्रोल
Zee News Desk
Oct 22, 2023
आजकल के भागदौड़ भरी जिंदगी और अव्यवस्थित दीनचर्या की वजह से बालों का झड़ना बहुत आम बात है.
ऐसे में लोग बालों के झड़ने को कम करने के लिए बहुत सी दवाइयां अपनाते हैं जिसके बहुत से साईड इफेक्ट होते हैं.
इसलिए आइये जानते हैं की योग के माध्यम से कैसे बालों के झड़ने को रोक सकते हैं.
1- उत्तानासन
उत्तानासन को लोग कैमल मुद्रा के नाम से भी जानते हैं. शुरुआत में यह आसन बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन धीरे- धीरे इसे करना सरल हो जाता है. यह आसन आपकी सिर तक ऑक्सीजन के स्तर और रक्त प्रवाह की स्थिति को बेहतर करता है.
2-मत्स्यासन
मत्स्यासन को फिश पोज भी कहा जाता है. यदि आपको बालों से जुड़ी किसी तरह की परेशानी है या बालों की ग्रोथ तेज करनी है तो यह आसन आपके काम आ सकता है. इस आसन के जरिए सिर तक ऑक्सीजन सही मात्रा में पहुंचता है. जिसकी वजह से हेयर फॉल कम होता है.
3- शीर्षासन
शीर्षासन को हैडस्टेंड पोजीशन के नाम से भी जाना जाता है. इस आसन को करने से सिर तक रक्त प्रवाह बेहतर होने लगता है जो बालों को झड़ने की और उनके पतला होने की परेशानी को खत्म करता है.
4- बालासन
यह आसन आपकी पेट संबंधित समस्याओं और तनाव से राहत दिलाने का काम मदद करता है. बालों के झड़ने के मुख्य कारण में यह दोनों ही शामिल हैं.
5- वज्रासन
यह काफी सरल योगासन है. लेकिन सरल होने के बाद भी यह आपकी बालों की ग्रोथ, और पतले झड़ते बालों की परेशानी से राहत दिला सकता है. असल में, यह आसन आपको पेट से संबंधित परेशानियों से बचा कर रखता है, जो की बालों के पतला होने और झड़ने का एक मुख्य कारण है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)