अगर आप उदास रहते हैं तो फैमिली के साथ बैठे. ऐसा करने से आप अच्छा महसूस करेंगे.

खुद को अकेला न रखें. दोस्तों के साथ समय बिताएं

बाहर घूमने जाएं

अगर आप उदास हैं तो आप गाने सुनें

किसी को जज न करें. क्योंकि किसी को गलत जज करने के कारण भी आप उदास रह सकते हैं.

नाश्ता जरूर करें

भरपूर पानी पिएं

रोजाना एक्सरसाइज करें. रोज योगा या एक्सरसाइज करने से आप अंदर से खुश रहते हैं.

सुबह जल्दी उठें. सुबह जल्दी उठने वाला व्यक्ति हमेशा खुश रहता है.

पार्टी करें