दिन या रात,क्या है खीरा खाने का सही समय? अगर नहीं पता तो आज ही जान लें

खीरा खाना सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. लोग इसे कई तरीको से खाते है. कुछ सलाद के साथ तो कुछ रायते के साथ. इसे खाने से शरीर को मिनरल्स और विटामिन मिलते है.

लेकिन आपको खीरा भी समय पर ही खाना चाहिए. नहीं तो आपकी तबियत खराब हो सकती है.

आइए जानते हैं कि खीरा खाने का सही समय क्या होता है.

कैसे खाएं

आप कोशिश करें कि खीरे का सेवन दिन में ही करें. सलाद खाने का सही तरीका यहीं होता है कि खाने से कुछ देर पहले खा लें.

रात में क्यों ना खाएं

डॉक्टरों की मानें तो खीरे का सेवन रात में करने से बचना चाहिए. रात में इसे खाने से पेट में गैस और ब्लोटिंग जैसी दिक्कत हो सकती है.

क्या है सही समय

अगर आपको खीरा खाना है तो आप इसका सेवन सुबह करें. खीरा खाना का यह सही समय माना जाता है.

खीरे का पोषण

खीरे में vitamin -k, पोटेशियम, मैग्नीशियम, होता है. अगर इसका सेवन हम रात में करते है तो ये पोषक तत्व कम मिलते है.

सेहत खराब

अगर आप खीरे का सेवन रात में करते है तो इससे आपको बार-बार पेशाब आ सकती है और आपकी नींद खराब हो सकती है. इसलिए इसका सेवन रात में करने से बचना चाहिए.

दिन में खीरा खाने के फायदे

दिन में खीरा खाने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और आप पूरे दिन हाइड्रेटेड रहते है. क्योंकि इसमें पानी की मात्रा बहुत होती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.