डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए संजीवनी बूटी है ये छोटा सा फल, इन आसान तरीकों से करें इस्तेमाल

डायबिटीज के मरीज

वर्तमान में खान पान में बदलाव के चलते डायबिटीज की समस्या आम हो गई है.

नींबू है डायबिटीज में कारगर

डायबिटीज के मरीजों के लिए नींबू काफी कारगर है. यह कई तरीकों से फायदेमंद है.

नींबू में भरपूर पोषक तत्व

नींबू में फाइबर के साथ विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी सहित कई गुण होते हैं.

चावल, पोहा और दाल, सब्जी में करें इस्तेमाल

नींबू का रस आप चावल, पोहा और दाल, सब्जी आदि में मिलाकर खाएं, तो यह डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.

नींबू पानी भी डायबिटीज में फायदेमंद

डायबिटीज के मरीज रोजाना खाली पेट नींबू पानी पिएं, तो यह भी काफी असरदार होता है.

डिटॉक्स वॉटर में डालें नींबू

आप डिटॉक्स वॉटर में भी नींबू डालकर पिएंगे, तो इससे बॉडी के टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलेंगे, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद असरदार है.

स्टार्च से भरपूर खाने में डालें नींबू

डायबिटीज के मरीज स्टार्च से भरपूर जैसे आलू, चावल या मकई खाते समय इसमें नींबू का रस मिलाकर पिएंगे, तो डायबिटीज का खतरा कम रहेगा.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.