रोज प्रोटीन पाउडर सेवन करना समझदारी नहीं, सेहत को ऐसे करता है नुकसान

Protein Powder Side Effects:

जिम जाने वाले लोग प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करते है, क्योंकि वर्कआउट के बाद मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन बहुत जरूरी है.

हालांकि, प्रोटीन सप्लीमेंट्स लेने से बॉडी में प्रोटीन की कमी पूरी होती है, लेकिन इसका रोजाना सेवन हार्मफुल हो सकता है. आइए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान क्या-क्या है...

इंसुलिन लेवल

प्रोटीन पाउडर के ज्यादा इस्तेमाल से इन्सुलिन का लेवल बढ़ता है, जो आगे चलकर आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह साबित होगा.

ब्लड में एसिड लेवल

ब्लड का pH लेवल कम होने के साथ ही एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है.

पिंपल्स

रोज प्रोटीन पाउडर पीने से सीबम का प्रोडक्शन बढ़ाता है, जिससे चेहरे पर मुहांसों की समस्या शुरू हो जाती है.

सिर दर्द

कई प्रोटीन पाउडर में टॉक्सिंस होते हैं, जिनसे आपको सिर दर्द और थकान की परेशानी शुरू हो सकती है.

कैंसर का जोखिम

इस पाउडर में सीसा, आर्सेनिक, कैडमियम और पारा जैसे भारी धातु होते हैं, जिनसे कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है.

न्यूट्रिशन डिसबैलेंस

प्रोटीन पाउडर से मिलने वाला प्रोटीन ज्यादा डेन्स होता है, जबकि नैचुरल प्रोटीन जैसे अंडे, दूध और मीट से प्रोटीन लेवल डिसबैलेंस नहीं होता.

फ्रुक्टोज

प्रोटीन पाउडर में इस्तेमाल होने वाला स्वीटनर आपको आंतों का संतुलन बिगाड़कर इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है.

किडनी पर होगा असर

रोजाना प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल करने से किडनी पर असर होता है और ये कमजोर होने लगती है, क्योंकि बॉडी में यूरिया का उत्पादन बढ़ने लगता है.