गर्मियों में क्यों खाना चाहिए लीची?

न्यूट्रिएंट्स से भरपूर

लीची में विटामिन, मिनरल्स, एंटी-ऑक्सीडेंट और डाइटरी फाइबर भूरपूर मात्रा में पाया जाता है, साथ ही इसमें सैच्युरेटेड फैट नहीं होता.

दिल के लिए अच्छा

लीची में मौजूद पोटेशि‍यम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है जिससे हार्ट अटैक का रिस्क कम हो जाता है

आरबीसी का निर्माण

लीची में कॉपर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करता है

फ्री रेडिकल्स से बचाव

लीची में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और बीटा कैरोटीन होता है जो हमें फ्री रेडिकल्स से बचाता है

मेटाबॉलिज्म बूस्टर

अगर आपको मेटाबॉलिज्म बूस्ट करना है तो लीची का सेवन जरूर करें

इम्यूनिटी बूस्टर

लीची को विटामिन सी का रिच सोर्स माना जाता है जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है

ऑथ्राईटिस में फायदेमंद

ऑथ्राईटिस के मरीजों के लिए लीची राहत का सबब साबित हो सकता है

स्किन केयर

लीची में एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मददगार होते हैं

ब्लड सर्कुलेशन

लीची खाने से नसों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है जिससे भरपूर एनर्जी मिलती है

अस्थमा

अस्थमा के मरीजों के लिए भी लीची काफी फायदेमंद माना जाता है