मौसंबी और संतरे से भी ज्यादा फायदेमंद है ये पहाड़ी फल, आज ही डाइट में करें शामिल
Zee News Desk
Dec 18, 2024
मौसंबी और संतरा विटामिन सी से भरपूर फल हैं, इसके सेवन के शरीर को कई लाभ मिलते हैं.
आज हम आपको एक ऐसे पहाड़ी फल के बारे में बता रहें हैं, जो संतरा और मौसमी से भी ज्यादा ताकतवर है.
माल्टा
यह देखने में संतरे जैसे ही लगता है. माल्टा को पोषक तत्वों की खान भी माना जाता है.
माल्टा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है. इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं.
विटामिन सी
माल्टा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है.
सर्दी-खांसी से बचाव
नियमित रूप से माल्टा खाने से सर्दी, खांसी जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है.
पाचन तंत्र
माल्टा में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करती है.
कब्ज
भरपूर मात्रा में फाइबर की वजह से यह कब्ज की समस्या से राहत दिलाने में भी सहायक होता है.
Disclaimer
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