कैलोरी के मामले में सेब, केला और पपीता से भी ज्यादा फायदेमंद है ये फल, दुबले पतले शरीर को बना देगा ताकतवर

कैलोरी शरीर के लिए जरूरी

स्वास्थ्य के लिए कैलोरी काफी महत्वपूर्ण और आवश्यक होती हैं.

वजन बढाने के लिए कैलोरी की जरूरत

कैलोरी वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद है. इसलिए वजन बढाने वाले लोगों को कैलोरी से भरपूर चीजें जरूर खानी चाहिए.

सेब, पपीता और केला में भरपूर कैलोरी

कैलोरी की बात करें तो सेब, पपीता और केला में भी अच्छी मात्रा में कैलोरी पाई जाती हैं.

आम में केला और सेब से ज्यादा कैलोरी

अगर कैलरी की बात करें, तो आम में सेब और केला से भी ज्यादा कैलोरी मिलती हैं.

सेब, पपीता और केला की कैलोरी

फलों में कैलोरी की मात्रा देखें, तो सेब में करीब 65 और केला में करीब 90 कैलोरी पाई जाती हैं. वहीं पपीता में 80 कैलोरी होती हैं.

आम में सबसे ज्यादा कैलोरी

फलों में सबसे ज्यादा कैलोरी लगभग आम में ही पाई जाती हैं. इसमें करीब 180 कैलोरी होती हैं.

वजन बढाने के लिए करें इस्तेमाल

इसलिए वजन बढाने के लिए सेब और केला की तुलना में आम का सेवन करना फायदेमंद होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.