घी के फायदे तो बहुत सुने होंगे, अब इस सदियों पुराने तरीके से आजमाकर भी देख लें

Milk With Ghee:

दूध तो सभी पीते हैं और घी खाने के जायका बढ़ा देता है. वहीं, दूध में घी मिलाकर पीने से ये दोनों शरीर के लिए कई गुना फायदेमंद हो जाते हैं.

दरअसल, दूध और घी में कई पोषक तत्व होते हैं, जो एकसाथ शरीर में जाकर जरूरी तत्वों की कमी पूरी करते हैं. ऐसे में इन दोनों का सेवन एकसाथ करने से लाभ बढ़ जाते हैं.

सदियों पुराना आयुर्वेदिक नुस्खा

घी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन के, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जबकि दूध विटामिन डी, प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर होता है.

पाचन ठीक करे

दूध में घी शरीर के अंदर पाचक एंजाइमों को उत्तेजित करके पाचन शक्ति को बढ़ाता है. ये एंजाइम जटिल खाद्य पदार्थों को सरल खाद्य पदार्थों में तोड़ देते हैं, जिससे कब्ज और गैस जैसी शिकायत दूर होती है.

अनिद्रा की समस्या होगी दूर

घी स्ट्रेस कम करके मूड को हल्का करता है. एक कप गर्म दूध में भी मिलाकर पीने से यह नसों को शांत करता है, जिसके कारण आपको दूध पीने के बाद अच्छी नींद आती है.

जॉइंट पेन से राहत

जोड़ों में लंबे समय से दर्द है तो नियमित तौर पर दूध मिलाकर घी का सेवन करें. कैल्शियम भरपूर दूध और घी में मौजूद विटामिन K2 आपकी हड्डियों को मजबूत रखते हैं.

ग्लोइंग स्किन का राज

घी और दूध दोनों त्वचा में नमी बढ़ाते हैं. घी त्वचा को अंदर से बाहर तक निखारता है. रोज शाम के समय दूध और घी मिलाकर पीने से आपके चेहरे की त्वचा चमकने लगेगी.

मेटाबॉलिज्म

रात में रोजाना दूध में घी मिलाकर पीने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहेगा. यह वजन संतुलित करेगा. अगर आप मोटापे के शिकार हैं तो शरीर की चर्बी पिघलेगी और दुबले हैं तो वजन बढ़ेगा.

Disclaimer:

यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.