मिल्कशेक या जूस, कौन सा ड्रिंक है बॉडी बनाने के लिए सबसे बेस्ट
Zee News Desk
Nov 11, 2024
मिल्कशेक और जूस दोनों को ही पीने से ताजगी महसूस होती है, ऐसे में इन दोनो में से कौन सा सबसे ज्यादा फायदेमंद है आइए एक्सपर्ट की राय जानते हैं.
मिल्कशेक के फायदे
दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी और कई पोषक तत्व पाए जाते है, जो बॉडी बनाने के लिए बेहतर माना जाता है.
मिल्कशेक में कैलोरी की भी अधिक मात्रा पाई जाती है जो वजन को बढ़ाने में मदद करती है.
जूस के फायदे
फलों और सब्जियों के जूस में विटामिन और खनिज की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद होते है.
बॉडी बनाने के लिए
बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन से भरपूर मिल्क शेक आपके लिए सबसे ज्यादा अच्छा विकल्प हो सकता है. आप इसमें प्रोटीन पाउडर मिला सकते है.
ओवरऑल हेल्थ के लिए
औवरऑल हेल्थ के लिए फल और सब्जियों का जूस आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
दोनों में कौन सा है बेहतर
मिल्कशेक या जूस दोनों ही ड्रिंक्स में पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है, ऐसे में बॉडी बनाने के लिए मिल्क शेक ज्यादा बेहतर होगा.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें