आटा गूंथते समय मिला दें ये 4 चीजें, शरीर में खुद ब खुद चढ़ जाएगा मांस

आटे की रोटी हर घर में हमेशा और रोज बनाई जाती है. कुछ लोग कई अनाजों को मिक्स करके रोटी बनाते हैं.

अगर आप अपने शरीर को फौलादी बनाना चाहते हैं, तो आटे के साथ में कुछ चीजों को मिलाकर खा सकते हैं.

आटे में आप मेथी के बीजों को मिलाकर रोटी बना सकते हैं. इससे कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल नहीं बढ़ता है.

आप अपने आटे में चने को मिक्स करके बना सकते हैं, इससे वजन कम होता है.

आटे में आप रागी को मिलाकर रोटियां बना सकते हैं. ये शरीर में खून की कमी भी पूरी करता है.

आटे के साथ में आप जौ को मिला सकते हैं. किडनी स्टोन में मददगार होता है.

आटे में बाजरा को मिलाने से शरीर की गंदगी को आप बाहर निकाल सकते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.