सर्दियों की डाइट में शामिल कर लें ये हरी चीजें, इम्यूनिटी पॉवर बूस्ट करने में है मददगार

सर्दियों के मौसम में कई लोगों की इम्यूनिटी कम हो जाती है और उन्हें सर्दी खांसी की समस्या हो जाती है.

सर्दीयों के मौसम में अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत नहीं है तो आपको और कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

आज हम आपको 4 ऐसी हरी चीजों के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो जाती है.

मटर

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मटर को डाइट में शामिल करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है.

आंवला

विटामिन सी का भंडार आंवला इम्यूनिटी को मजबूत करता है और मौसमी बीमारियों से बचाता है.

पालक

रोजना पालक को अपनी डाइट में शामिल करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और कई तरह के पोषक तत्व भी मिलते हैं.

लौकी

लौकी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जिसके रोजाना सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है.

Disclaimer

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