बच्चों के मेंटल और फिजिकल हेल्थ की नहीं कर पाएगा कोई बराबरी, फॉलो करें बस इन टिप्स को

सीमित स्क्रीन समय

बच्चों को एक सीमित समय दें जब वो स्क्रीन्स पर समय बिता सकते हैं. इससे उनके सामाजिक, शारीरिक और मानसिक विकास को सपोर्ट मिलता है.

फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ावा

व्यायाम, खेल कूद और फिजिकल एक्टिविटीज को प्रोत्साहित करना बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है.

सही पोषण

उन्हें स्वस्थ और पौष्टिक आहार प्रदान करें जिसमें फल, सब्जियां, अनाज और प्रोटीन शामिल हों.

विचारशील खेल

उन्हें बुद्धिमत्ता और प्रॉब्लम सॉल्व करने की क्षमता डेवलप करने के लिए विचारशील खेल खेलने की सलाह दें.

अच्छी नींद

उनकी नींद की समय सुनिश्चित करें, क्योंकि ये उनके मानसिक स्वास्थ्य और बुद्धिमत्ता के लिए बहुत जरुरी है.

सामाजिक संवाद

अपने बच्चों को अन्य बच्चों के साथ सामाजिक संवाद में शामिल होने का मौका दें

मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन

बच्चों के इमोशनल और मेन्टल हेल्थ के सपोर्ट के लिए उनके इमोशंस को समझें और सपोर्ट करें.

Disclaimer:

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें