Zee News Desk
Sep 28, 2024

क्या आप सही तरीके से ब्रश करते हैं?

गलत तरीके से ब्रश करने से दांतों और मसूड़ों को कई समस्याएं हो सकती हैं. सही तरीका अपनाना जरूरी है.

रोजाना ब्रश

सुबह ब्रश न करने से पूरे दिन अजीब महसूस होता है और ओरल हेल्थ भी खराब हो सकती है.

सही तरीके से ब्रश

एक स्टडी बताती है कि 10 में से सिर्फ एक ही व्यक्ति सही तरीके से ब्रश करता है, बाकी गलत तरीके से.

डिमेंशिया

गलत तरीके से ब्रश करने से दांतों में सड़न और इंफेक्शन हो सकता है, जिससे डिमेंशिया का खतरा भी बढ़ता है.

दांतों को नुकसान

अगर बहुत ज्यादा बार या तेज ब्रश करते हैं तो दांतों का इनेमल कमजोर हो जाता है, जिससे कई समस्याएं हो सकती हैं.

ब्रश बदलने का सही समय

हर 3 से 4 महीने में ब्रश बदलना जरूरी है, वरना बैक्टीरिया पनप सकते हैं और दांत ठीक से साफ नहीं होते.

ब्रश जल्दी-जल्दी न करें

ब्रश करने का समय कम से कम 45 सेकंड से लेकर 2 मिनट तक होना चाहिए ताकि दांतों की सफाई अच्छे से हो सके.

ब्रश को सही जगह पर रखें

बाथरूम में ब्रश रखने से बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए इसे साफ जगह पर रखें.

जीभ की सफाई भी है जरूरी

सिर्फ दांतों की ही नहीं, जीभ की सफाई भी करें, वरना बैक्टीरिया पनप सकते हैं जिससे सांसों में बदबू आ सकती है.

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