विटामिन C का पावरहाउस है ये इकलौता फल, खाते ही हड्डियां हो जाएंगी मजबूत

विटामिन C

सेहत के लिए विटामिन C काफी जरूरी है. इसकी कमी से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं.

फल फायदेमंद

जहां विटामिन C की कमी पूरी करने के लिए कई फल काफी असरदार और फायदेमंद साबित होते हैं.

संतरा बेहद फायदेमंद

जहां विटामिन C की कमी पूरी करने के लिए प्रमुख फलों में शामिल संतरा काफी फायदेमंद होता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

संतरे में विटामिन C के अलावा कैल्शियम भी भरपूर मिलता है. इसलिए यह हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.

इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद

संतरा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट की मौजूदगी के चलते इम्यूनिटी मजबूत करने में भी मददगार है.

दिल के लिए फायदेमंद

संतरे में मौजूद न्यूट्रिएंट्स दिल के लिए भी काफी फायदेमंद और असरदार माने जाते हैं.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

संतरे में डायटरी फाइबर होने के चलते यह डाइजेशन सिस्टम को भी मजबूत करने में मददगार है.

आंखों के लिए फायदेमंद

संतरे में मौजूद न्यूट्रिएंट्स आंखों के लिए भी बहुत अच्छे माने जाते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.