मूंगफली का दाना इतना फायदेमंद है, जितना आप सोच नहीं सकते हैं

पसंद करने लगेंगे

कई सारे लोगों को मूंगफली का दाना काफी पसंद होता है इसके फायदे अगर सुनेंगे तो आप भी इसे पसंद करने लगेंगे.

प्रोटीन डाइट

असल में हमारे शरीर में प्रोटीन शरीर की कोशिकाओं को रिपेयर करने का काम करता है, इसलिए शरीर को प्रोटीन डाइट देना बहुत जरूरी है.

ज्यादा प्रोटीन

वैसे तो प्रोटीन के मामले में अंडे, दाल और दूध को बेहतर माना जाता है, लेकिन मूंगफली में इनसे ज्यादा प्रोटीन होता है.

सौ एमएल दूध में करीब 3 ग्राम और दो अंडों में 12 ग्राम प्रोटीन होता है, जबकि 100 ग्राम मूंगफली में 26 ग्राम प्रोटीन होता है.

आपके लिए मूंगफली सबसे बेहतरीन चीज होगी. मूंगफली के फायदे तब ज्यादा होंगे जब रात में सोते समय इसे पानी में भिगो दें.

सुबह खाली पेट भीगी हुई मूंगफली के दाने खाएं, क्योंकि मूंगफली के दाने की तासीर गर्म नहीं रह जाती है.