स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है ये बरसाती फल, डायबिटीज से लेकर पाचन को करता है कंट्रोल

फल

बरसात में ऐसे कई फल मिलते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.

रोग

अगर इन फलों का नियमित रूप से सेवन किया जाए, तो यह कई रोगों से निजात दिलवा सकता है.

नाशपाती

यह फल पोषक तत्वों का खजाना है. इसमें विटामिन-सी, पोटैशियम, फोलेट, कॉपर, मैगनीज पर्याप्त रूप में होते हैं.

सूजन

नाशपाती में फ्लेवोनोइड्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो पुराने चोट और सूजन को कम कर सकता है.

पाचन

नाशपाती में फाइबर पाया जाता है, जो कब्ज को दूर करता है तथा पाचन की समस्या से निजाद दिलाता है.

डायबिटीज

नाशपाती का ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है. इसके सेवन से रक्त शर्करा का स्तर सामान्य रहता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है.

दिल की सेहत

इसमें उच्च मात्रा में प्रोसायनिडिन होता है, जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है. नाशपाती खाने से दिल स्वस्थ रहता है.

वजन

नाशपाती में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो वजन घटाने में सहायक है.