रोजाना शुरू का दें ब्रह्म मुहूर्त में जागना, प्रेमानंद जी ने बताए 5 बड़े फायदे

हिंदू धर्म में ब्रह्म मुहूर्त में जागना बहुत शुभ माना जाता है. क्योंकि इस समय का वातावरण काफी शांत होता है और हवा भी शुद्ध होती है.

ब्रह्म मुहूर्त में उठने से मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए फायदेमंद है. इन्हीं सबसे बारे में वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज ने अपने एक सत्संग के दौरान कहा है.

शरीर रहेगा तरोताजा

ब्रह्म मुहूर्त में जागने से मन को काफी शांति मिलती है. इस समय में हवा काफी शुद्ध रहती है और प्राण ऊर्जा से भरपूर होती है. जिससे मन और शरीर पूरे दिन तरोताजा रहता है.

इम्यूनिटी बूस्ट करें

इसके अलावा, अगर आप इस समय हल्के योग, प्राणायाम और ताजे फल या पानी का सेवन करते हैं, तो यह आपकी इम्यूनिटी और पाचन को भी बेहतर बनाता है.

शरीर के अंगों को मिलें आराम

ब्रह्म मुहूर्त में उठने से शरीर की प्राकृतिक रचनाओं को समर्थन मिलता है. इस समय शरीर के अंगों को शांत करने और उन्हें ऊर्जा देने के लिए अच्छा माना जाता है.

त्वचा और बालों में सुधार

ब्रह्म मुहूर्त में जागने से त्वचा और बाल पहले की तुलना में अधिक सुंदर और चमकीले हो जाते हैं. इससे आपकी त्वचा साफ हो जाएगी.

हार्मोनल बैलेंस

ब्रह्म मुहूर्त में जागने से स्ट्रेस हार्मोन, मानसिक और भौतिक शरीर के बीच सामंजस्य बैठता है और हार्मोनल कंडीशन्स को बेहतर बनाता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.