प्रोटीन के मामले में अंडे-पनीर को भी पीछे छोड़ देती है ये सस्ती दाल, खाने पर गुब्बारे की तरह फूल जाएंगे डोले

मसूर दाल

मसूर की दाल में प्रोटीन और फाइबर होता है, जिससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है. इससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

हार्ट रखे हेल्दी

मसूर की दाल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और हार्ट को स्वस्थ रखते हैं.

पाचन करे दुरुस्त

मसूर की दाल में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है.

हड्डियां बनाए मजबूत

इस दाल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है.

इम्यूनिटी बढ़ाए

मसूर की दाल में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

शुगर करे कंट्रोल

प्रोटीन से भरे इस दाल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे खून में ग्लूकोस का लेवल धीरे-धीरे बढ़ता है.

चेहरा निखारे

मसूर की दाल मेलानिन को कंट्रोल करने का काम करता है, जिससे चेहरे के दाग-धब्बे दूर होते हैं और चेहरे का रंग निखरता है.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.