कड़ाके की ठंड में नहीं करता ब्रेकफास्ट बनाने का मन, तो 10 मिनट में तैयार करें ये गर्मागर्म मील

सर्दियों के मौसम में बिस्तर छोड़ने का मन नहीं करता है. आलस के मारे किचन में जाने की इच्छा भी नहीं होती है.

लेकिन, नाश्ता तो तैयार करना ही पड़ता है. साथ ही बच्चों का लंच और ऑफिस के लिए टिफिन भी बनाना होता है.

ऐसे में आप बिना झंझट के नाश्ते के लिए ये आइटम्स तैयार कर सकते हैं, जिससे कम मेहनत में आसानी से हेल्दी ब्रेकफास्ट तैयार हो जाएगा.

अगर आप ईजी और हेल्दी रेसिपी की तलाश में हैं तो सुबह-सुबह आप पोहा, उत्तपम, उपमा, ओट्स या ऑमलेट बना सकते हैं.

अगर आप ऑफिस के लिए लेट हो रहे हैं और नाश्ता बनाने का ज्यादा टाइम नहीं है तो ऐसे में आप दूध के साथ केला और ड्राई फ्रूट्स डालकर हेल्दी शेक बना सकते हैं.

आजकल मार्केट में प्री-कुक्ड मील मिलने लगे हैं, ये 5 मिनट में बनकर तैयार हो जाते हैं. इन्हें बस हल्के तेल में फ्राई करके आप झटपट नाश्ता बना सकते हैं.

इसके अलावा आप सुबह अंडा टोस्ट या ब्रेड पीनट बटर भी खा सकते हैं. साथ ही फाइबर और एनर्जी के लिए केला या सेब जैसे फ्रूट्स भी खाएं.