अब नहीं बढ़ेगा आपका ब्लड शुगर लेवल, बस कर लें ये काम

ब्लड शुगर लेवल

त्यौहारों के मौको पर लोगों का ब्लड शुगर लेवल काफी तेजी से बढ़ जाता है.

ब्लड शुगर लेवल

ऐसे मौको पर अब आप कुछ कामों को करके अपना ब्लड शुगर लेवल तेजी से कम कर सकते हैं.

योगा

आपको रोजाना योगा करना चाहिए ये आपके ब्लड शुगर लेवल को बेहतर करने के लिए काफी फायदेमंद है.

वॉक

रोजाना आपको एक नियम बना लेना चाहिए की आपको वॉक पर जाना ही जाना है.

सोयाबीन

सोयाबीन का सेवन आप रोजाना कर सकते हैं ये शरीर को स्थिर रखती है.

अंकुरित चीजों

अंकुरित चीजों को खाकर भी आप ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं.

फलों का सेवन

रोजाना आपको फलों का सेवन करना चाहिए इससे शरीर में ताकत भी आती है.

ग्रीन टी

ग्रीन टी के सेवन कई रोगों को खत्म कर देता है आपको भी करना चाहिए.

नींद

पूरी नींद लेना काफी जरुरी होता है इससे आपका ब्लड शुगर लेवल ठीक रहता है.