अलसी के बीजों को भीगाकर सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिलती है

सोआ के बीज कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं

खरबूजे के बीज

कद्दू के बीज

चिया के बीज

शरीर में कोलेस्ट्रॉल जमा होने के बाद किसी तरह से लक्षण महसूस नहीं होते हैं

कोलेस्ट्रॉल बहुत ही खतरनाक बीमारी है

खराब लाइफस्टाइल की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ने लगी है.

सोने से पहले इन बीज को भिगोकर खाने से कोलेस्ट्रोल पिघ जाता है.

कोलेस्ट्रॉल के मरीज को इनका सेवन रोजाना करना चाहिए.