ज्यादातर लोग हाई प्रोटीन डाइट लेने के लिए मांसाहारी चीजों का सेवन करते हैं.

आप जानते हैं कि हाई प्रोटीन आपको मीट से ही नहीं बल्कि एक सब्जी से भी प्राप्त हो सकती है, चलिए जानते हैं...

ये एक बहुत ही गुणकारी सब्जी है जोकि हाई प्रोटीन से भरपूर होने के साथ ही शरीर से बीमारियों को तेजी से निकाल देती है.

कंटोला को मीठा करेला या ककोड़े के नाम से भी जाना जाता है. वहीं आयुर्वेद में कंटोला को एक बहुत ही ताकतवर सब्जी बताया गया है.

कंटोला हाई प्रोटीन से भरपूर होती है. इसके सेवन से आपके शरीर में मीट जैसी प्रोटीन की खपत पूरी होती है.

कंटोला में कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं इसमें मीट से भी 50 गुना ज्यादा ताकतवर और प्रोटीन से भरपूर होती है.

मार्किट में आपको कंटोला सब्जी बारिश के मौसम में सबसे ज्यादा देखने को मिलती है.

अगर आप बढ़ते वजन से परेशान रहते हैं तो कंटोला सब्जी आपके लिए बेहद उपयोगी साबित हो सकती है.

कंटोला सब्जी में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जिससे आप कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी से बचे रहते हैं.