दिमाग की शक्ति को दोगुना कर देंगे ये 5 योगासन, सेहत में भी लग जाएंगे चार चांद

योग न सिर्फ शरीर बल्कि दिमाग को भी स्ट्रांग करता है, रोजाना इन योगासन करने से होगा फायदे

प्राणायाम

गहरी सांस ले इससे स्ट्रेस कम होता है और फोकस बढ़ता है.

सुख आसन

इस आसन के अभ्यास से कंसंट्रेशन बढ़ता है और आपका माइंड शांत और रिलैक्स रहता है.

भुजंग आसन

रोजाना भुजंग आसन से आपका कॉन्फिडेंस बढ़ता है और नेगेटिव सोच दूर रहती है.

सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार करने से शरीर और मन दोनों हमेशा स्वस्थ रहता है, इससे ताकत मिलती है और शरीर एक्टिव रहता है.

शव आसन

शव आसन करने से एंग्जाइटी कम होती है और मन शांत होता है.

डिस्क्लेमर

इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें.