कब्ज और गैस से निजात पाने के लिए खाइए ये ड्राई फ्रूट, मात्र 15 दिन में दिखेगा असर
Zee News Desk
Oct 16, 2024
खराब खानपान के नुकसान
खराब खानपान और लाइफ स्टाइल के वजह से शरीर कई रोगों का शिकार हो जाता है.
पेट संबंधी समस्याएं
इन रोगों में खास तौर पर कब्ज और पेट संबंधी बीमारियां शामिल हैं.
ड्राई फ्रूट इन रोगों के लिए रामबाण
आज हम आपको बताएंगे कि कब्ज, गैस और पेट संबंधी समस्याओं के लिए इस ड्राई फ्रूट को रामबाण माना जाता है.
किशमिश में पोषक तत्व
किशमिश में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
किशमिश खाने के फायदे
किशमिश में मौजूद फाइबर पाचन, पेट और त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
एक दिन में कितना किशमिश खाएं
इसे तैयार करने के लिए आप रात में 50 ग्राम किशमिश को अच्छे से धोकर एक ग्लास में पानी में डालकर ढक दें.
कब खाएं किशमिश
अगले दिन सुबह उठकर पहले किशमिश का पानी पीएं फिर किशमिश खाएं.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.