गर्मियों में रहना है फिट तो खाएं ये फूड्स! नहीं होगा डिहाइड्रेशन

जंक फूड

जंक फूड को आपको खाने से बचना चाहिए इससे आपको फूड पॉइजनिंक की समस्या हो सकती है.

तेल वाला खाना

आपको गर्मियों में तेल वाला खाना अधिक नहीं खाना चाहिए इससे आपको पेट से जुड़ी परेशानी हो सकती है.

ज्यादा तेल वाली सब्जियां

गर्मी में आप ज्यादा तेल वाली सब्जियां और भोजन खाने से बचें इससे आपको नुकसान हो सकता है.

ज्यादा मसालेदार

ज्यादा मसालेदार खाने को भी नही खाना चाहिए.इससे आपके पेट को नुकसान हो सकता है.

चाय-कॉफी

चाय-कॉफी का सेवन भी आपको कम से कम करना चाहिए.

मसालेदार नॉनवेज

मसालेदार नॉनवेज को भी खाने से बचना चाहिए.नॉनवेज पेट में गर्मी पैदा कर सकते हैं.

सॉस और चटनी

सॉस और चटनी भी नही खानी चाहिए. इससे आपका शरीर नुकसान दे सकता है.

स्ट्रीट फूड

बाहर का स्ट्रीट फूड तो बिल्कुल नहीं खाना चाहिए.

फूड इंफेक्शन

बाहर के खाने से आपको गर्मी में फूड इंफेक्शन और फूड एलर्जी भी हो सकती है.