पोषक तत्वों का खजाना है ये लाल फल, सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद

स्ट्रॉबेरी बच्चों के बीच काफी ज्यादा लोकप्रिय फल है. ठंड के मौसम में बाजार में स्ट्रॉबेरी काफी ज्यादा बिकती है.

आज हम आपको बताएंगे विटामिन सी, ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड और काई सारे पोषक तत्व से भरपूर स्ट्रॉबेरी के फायदों के बारे में.

मोटापा

रोजाना स्ट्रॉबेरी के सेवन से वजन कम करने में काफी ज्यादा मदद मिलती है इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.

पाचन

स्ट्रॉबेरी में फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है रोजाना इसके सेवन से कब्ज और गैस की समस्या दूर होती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है.

हड्डियां

कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर स्ट्रॉबेरी के रोजाना सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं.

इम्यूनिटी

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाई जाती है रोजाना इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है.

हार्ट हेल्थ

डाईट में स्ट्रॉबेरी शामिल करने से दिल से जुड़ी बीमारियों से बचा जा सकता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.