सौंफ खाने से मिलते हैं इतने तगड़े फायदे, जान लिया तो खाएंगे रोजाना

सौंफ

सौंफ, यानी फेनल सीड्स, खाने के बाद केवल कूलिंग सेंसेशन नहीं देते, बल्कि हेल्थ के लिए भी फायदेमंद हैं.

आंख

सौंफ में विटामिन A होता है, जो आंखों की सेहत के लिए जरूरी है. ये मैकुलर डीजेनेरेशन और मोतियाबिंद से बचाता है.

डाइजेशन

सौंफ, खाने के बाद डाइजेशन में मदद करता है. ये डाइजेस्टिव जूस को स्टिमुलेट करता है और अपच और ब्लोटिंग से राहत देता है.

त्वचा

सौंफ के एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं. ये त्वचा को डिटॉक्सिफाई करके उसकी ओवरऑल अपीयरेंस को इम्प्रूव करते हैं.

ताजा सांस के लिए

खाने के बाद सौंफ चबाने से सांसों से बदबू नहीं आती. इसमें एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं जो आपके मुंह को फ्रेश करती हैं.

गैस और ब्लोटिंग से छुटकारा

सौंफ कार्मिनेटिव है, जो गैस और ब्लोटिंग को कम करता है. ये gastrointestinal muscles को रिलैक्स करके डिस्कॉम्फर्ट दूर करता है.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

फेनल सीड्स पोटेशियम से भरे होते हैं, जो ब्लड प्रेशर रेगुलेट करने में मदद करते हैं. ये सोडियम के असर को काउंटरैक्ट करते हैं.

मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करें

सौंफ चबाने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है. इसमें एनेथोल, फेंचोन, और एस्ट्रागोल जैसे एसेंशियल ऑयल्स होते हैं जो मेटाबॉलिक प्रोसेस को इम्प्रूव करते हैं.

सौंफ कैसे खाएं?

खाने के बाद थोड़ा सा सौंफ चबाएं. इसके अलावा आप एक चम्मच सौंफ को पानी में उबालकर चाय भी पी सकते हैं.

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.