खट्टी-मीठी इमली स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी है वरदान, कोलेस्ट्रॉल सहित इन समस्याओं के लिए फायदेमंद

खट्टी-मीठी इमली सिर्फ स्वाद में ही नहीं सेहत के गुणों से भी भरपूर है. साथ इमली को कई तरह के रेसिपी में भी इस्तेमाल किया जाता है.

अक्सर लोगों को इमली का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है, आपको बता दे कि इमली में कैल्शियम, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेट के साथ कई पोषक तत्व भी होते है.

इम्यूनिटी

इमली में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो इम्युनिटी को बढ़ाने में काफी मदद करता है.

वजन घटाने

इमली में फाइबर और पॉलीफेनोल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो वजन को कम करने में बेहद फायदेमंद होता है.

कोलेस्ट्रॉल

इमली में विटामिन और पॉलीफेनोल की अधिक मात्रा पाई जाती है, जो कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करती है.

बालों

अपने बालों को मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए आपको रोजाना इमली को सेवन करना चाहिए.

स्किन

चेहरे के दाग धब्बें और झुर्रियों को कम करने में बेहद फायदेमंद होता है, इसमे विटामिन सी और ए के साथ मिनरल्स भी भरपूर मात्रा में होता है.

हार्ट

इमली में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा पाई जाती है , जो हार्ट को हेल्दी रखने में बेहद कारगर होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.