डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान हैं ये मीठे फल, खाते ही घटने लगेगा ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज में मीठा खाने पर पाबंदी

डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने पर पाबंदी लगाई जाती है, क्योंकि इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है.

कई फलों की भी मना

डायबिटीज के मरीजों को सिर्फ मीठा खाना ही नहीं, कई मीठे फल भी खाने से मना किया जाता है.

ये मीठे फल हैं डायबिटीज में फायदेमंद

हालांकि कुछ फल ऐसे भी हैं, जो मीठे तो हैं, लेकिन ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करके डायबिटीज के फायदेमंद माने जाते हैं.

शकरकंद डायबिटीज में फायदेमंद

शकरकंद मीठा होने के बाद भी डायबिटीज में काफी फायदेमंद बताया जाता है. इसमें मौजूद फाइबर ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.

बैरीज भी डायबिटीज में फायदेमंद

ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी जैसी बैरीज में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है और इनमें फाइबर, विटामिन सी सहित कई पोषक तत्व होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं.

खट्टे फल भी ब्लड शुगर को करते हैं कंट्रोल

संतरा, नींबू और कोतरा सहित कई खट्टे फल भी डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करते हैं.

सेब भी डायबिटीज में फायदेमंद

सेब को भी डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स कैसे कई तत्व होते हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.