चाय के शौकीन पूरे दिन में कई बार चाय पीते हैं. तपती गर्मी में भी पीना नहीं छोड़ते हैं.
लेकिन हद से ज्यादा मात्रा में चाय पीना बहुत सारी बिमारियों का कारण बन सकता है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि दिनभर में 3-4 कप यानि लगभग 700-900 मिलीलीटर से ज्यादा चाय नहीं पीनी चाहिए. इसकी मुख्य वजह उसमें मौजूद कैफिन है.
जरूरत से ज्यादा कैफीन नींद पर असर डालता है.
कैफीन से दिल की धड़कन तेज हो सकती है अनियमित धड़कन का कारण बन सकता है.
अधिक चाय पीना एसिडिटी और पेट में जलन का कारण बन सकता है.
चाय में टैनिन्स होते हैं, जो खाने से आयरन का पोषण शरीर में जाना रोक सकते हैं. इसके चलते आयरन की कमी हो सकती है.
चाय में मौजूद कैफीन को अधिक लेने से मानसिक तनाव और चिंता बढ़ सकती है.
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.