शुगर मरीजों के लिए रामबाण है इस सस्ती सब्जी का जूस, 1 महीने में ही दिखेगा असर

इस सस्ती सब्जी का नाम पेठा है. इसका इस्तेमाल सब्जी और मिठाई के रूप में किया जाता है.

पेठे में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, विटामिन सी, मैग्नीशियम, कार्ब्स और विटामिन बी 12 पाया जाता है.

दिनभर में एक गिलास पेठे का जूस पीने के कई फायदे हैं.

पेठे में कैलोरी और कार्ब्स की मात्रा काफी कम होती है. ऐसे में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है.

यह शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है. पेठे का जूस पीने से पेप्टिक अल्सर की समस्या दूर होती है.

खाली पेट पेठे का जूस पीने से स्किन हेल्दी रहती है. यह स्किन को हाइड्रेट रखता है.

पेठे में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

पेठे का जूस पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता नहीं. यह हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है.

पेठे का जूस पीने से ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा मिलता है. इससे शरीर को आयरन मिलता है और खून की कमी दूर होती है.

Disclaimer

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