कमलगट्टा में है पोषक तत्वों का भंडार, डायबिटीज जैसी बीमारियां हो जाएंगी छूमंतर

कमलगट्टा को हम कमल के बीज के रूप में भी जानते है और लोग इसका हलवा बनाकर खाना पसंद करते हैं इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते है जिसके सेवन करने से हमे कई बीमारियों से छुटकारा मिलता है

डायबिटीज

कमलगट्टा में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जिससे यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है और शुगर के रोगियों के लिए लाभकारी होता है

हार्ट कि समस्या

कमलगट्टा का रोजाना सेवन करने से हार्ट की सेहत के लिए अच्छा होता है इसमें मैग्नीशियम की उच्च मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद करता है

मोटापा

कमलगट्टा फाइबर से भरपूर होता है जिससे खाना काफी अच्छे से पचता है और शरीर के चरबी को घटाकर मोटापा कम करता है

किडनी

कमलगट्टा में मैग्नीशियम जैसे मौजूद पोषक तत्व किडनी की कार्यक्षमता को बढ़ाते हैं और इसे स्वस्थ बनाए रखते हैं

उम्र बढ़ने के लक्षण

कमलगट्टा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में हानिकारक कणों से लड़ते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं

पाचन तंत्र

इसमें फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जिससे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.