सेहत के लिए बहुत असरदार है सरदारों की पहली पसंद सरसों का साग और मक्के की रोटी

सर्दियों में लोग सरसों का साग खाना बेहद पसंद करते हैं.

सरसों का साग और मक्के की रोटी खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल कम होता है.

लेकिन आपमें से कितने लोग जानते हैं कि इसमें कौन सा विटामिन पाया जाता है?

सरसों के साग में मिनरल्स, विटामिन B, C पाया जाता है.

सरसों के साग में मौजूद फोलेट दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है.

सरसों के साग में फाइबर होता है जो वजन कम करने में मदद करता है.

जिसे भी खाने को पचाने में दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा हो उसे यह साग खाना चाहिए.

इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत करता है.

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