मैंगोस्टिन फल में हैं पोषक तत्वों का भण्डार, जानें इसके फायदे

मैंगोस्टीन फल

मैंगोस्टीन नामक ये फल दक्षिण पूर्व ऐशिया में पाए जाने वाला ये फल स्वास्थ के लिए काफी लाभदायक है जो शरीर को कई तरीके के पोषण पहुंचाने का काम करता है

मैंगोस्टीन के फायदे

इस फल में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, वसा, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नेशियम और विटामिन सी जैसे कमाल के पोषक तत्व पाए जाते है

मोटापा

मैंगोस्टीन नामक इस फल में वसा और कैलोरी की मात्रा कम होती है जिसके वजह से मोटापा कम करते समय आसानी होती है

कोलेस्ट्रॉल

मैंगोस्टीन के फल का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है क्योंकि इसमें फाइबर और कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते है

ब्लड शुगर

मैंगोस्टीन में रासायनिक यौगिक एक्सथोन और फाइबर की अच्छी मात्रा पायी जाती है जो ब्लड शुगर के लेवल को कम करने का काम करता है

मस्तिष्क

मैगोंस्टिन फल मस्तिष्क के सुजन का विकास करता है इसलिए इसका सेवन शरीर के लिए अच्छा होता है

Disclaimer-

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