सिर्फ 15 दिन खा लें ये 5 सूपरफूड, डॉक्टर भी नहीं खोज पाएगा शरीर में Vitamin K की कमी

Vitamin K हमारे शरीर के कई रोगों से लड़ने में मदद करता है.

विटामिन K ब्लड सर्कुलेशन और हड्डियों को मजबूत करने में बहुत फायदेमंद होता है.

आइए जानते हैं वो 5 सुपरफूड जिनमें कूट-कूट कर विटामिन K मौजूद होता है.

एवोकाडो में मौजूद विटामिन K दिल को स्वस्थ रखता है. साथ ही इसमें फाइबर भी मौजूद होता है.

ब्रोकोली में विटामिन K की मात्रा बहुत अधिक होती है. इसके अलावा यह विटामिन A, C भी होता है.

चिकन में पाया जाने वाला विटामिन K शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

कीवी में विटामिन K के साथ अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं.

अंडे में मौजूद विटामिन K खून को गाढ़ा करने साथ हड्डियों को भी मजबूत करता है.

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