विटामिन-ए की कमी होने पर शरीर में दिखते हैं ये 5 संकेत
Shikhar Baranawal
Mar 12, 2024
पोषक तत्व
शरीर के बेहतर विकास के लिए विटामिन-ए एक बहुत जरूरी पोषक तत्व होता है.
रतौंधी
यह स्वस्थ आखों, इम्यूनिटी सिस्टम, हेल्दी स्किन और बालों के लिए जरूरी होता है. इस विटामिन की कमी से तेज दस्त, खराब पाचन क्रिया, रतौंधी जैसी बीमारी हो सकती है.
कुछ संकेत
विटामिन-ए की कमी से गंभीर समस्या होने से पहले शरीर में कुछ संकेत होते हैं जिसके बारे में आपको भी जानना चाहिए. इससे समय रहते बीमारियों को रोका जा सकता है.
1. घाव भरने में समय लगता है
विटामिन-ए त्वचा के स्वास्थ्य और घाव भरने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यदि आपको घाव भरने में सामान्य से अधिक समय लगता है, तो यह विटामिन-ए की कमी का संकेत हो सकता है.
2. छाती और गले में इंफेक्शन
विटामिन-ए इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है. अगर आपको बार-बार छाती या गले में इंफेक्शन होता है, तो यह विटामिन-ए की कमी का संकेत हो सकता है.
3. विकास रुक जाता है
विटामिन-ए बच्चों के विकास के लिए बहुत जरूरी होता है. अगर बच्चों में विटामिन-ए की कमी होती है, तो उसका विकास रुक सकता है.
4. रूखी और खुजली वाली त्वचा
विटामिन-ए त्वचा को स्वस्थ और नम रखने में मदद करता है. अगर आपकी त्वचा रूखी रहती है और खुजली हो रही है है, तो यह विटामिन-ए की कमी का संकेत हो सकता है.
5. आंखों का सूखना
विटामिन-ए स्वस्थ आंखों के लिए जरूरी होता है. अगर आपकी आंखों का पानी सूख रहा है और जलन हो रहा है, तो यह विटामिन-ए की कमी का संकेत हो सकता है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)