इन 7 ड्रिंक को डेली लाइफ में करें शामिल, मोम के जैसे गलेगी चर्बी
Zee News Desk
Nov 17, 2023
वजन बढ़ना यानी ओबेसिटी हमारे देश में बहुत सामान्य है, यहां तक कि भारत दुनिया भर में ओबेसिटी रैंक में तीसरे स्थान पर आता है.
ऐसे में अगर आप ओबेसिटी के शुरुआती स्टेज में भी हैं तो ये 7 ड्रिंक आपको बिल्कुल फिट कर सकती है.
1- सौंफ की चाय
सौंफ की चाय वेट लॉस करने में बहुत असरदार होता है, पाचन शक्ति और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए बेहतरीन ड्रिंक है.
2- अजवाइन का पानी
पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए अजवाइन बेहद असरदार माना जाता है। अजवायन लंबे समय से अपने गुणों की वजह से कई समस्याओं के इलाज के लिए इस्तेमाल की जा रही है.
3- ग्रीन टी
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी काफी लोकप्रिय है, इसमें कैटेचिन नामक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए जाना जाता है.
4- ब्लैक टी
काली चाय में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं, ज्यादा मात्रा में पॉलीफेनोल्स होने से शरीर के वजन को कम करने में मदद मिलती है.
5- अदरक नींबू ड्रिंक
वजन कम करने के लिए अदरक नींबू का ड्रिंक रामबाण है, यह ड्रिंक वजन घटाने के अलावा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्या के लिए काफी असरदार होता है.
6- वेजिटेबल जूस
वेट लॉस के लिए वेजिटेबल जूस भी काफी असरदार माने जाते हैं, लो कम कैलोरी वाली सब्जी का जूस डाइट में शामिल करें.
7- सेब का सिरका
खाने से पहले एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर इसे पी लें, ऐसा करने से आपका मेटाबॉलिज्म बढ़ता है.
(Disclaimer. यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरुर लें. Zee news इसकी पुष्टि नहीं करता है.)