बालों के झड़ने से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें ये 7 फूड्स.

काले, घने और लंबे बाल हर महिला की पर्सनालिटी में सूट करते हैं.

बाल झड़ने लगते हैं तो महिलाएं परेशान होती हैं और तरह तरह के उपाय करती हैं.

आइए बताते हैं ऐसे 7 फूड्स जो आपके बालों के झड़ने को रोकेंगे.

मेथी दाना

मेथी दाना शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता को सुधारता है और हार्मोनल संबंधी बालों के झड़ने की समस्या को रोकने में मदद करता है.

अलिव बीज

अलिव बीज में मौजूद कैल्शियम, आयरन, विटामिन बालों के झड़ने को रोकते हैं.

जायफल

जायफल में मौजूद विटामिन B6, फ़ॉलिक एसिड और मैग्नीशियम के गुण बालों को चमकदार बनाते हैं.

आंवला

आंवले का सेवन करने से बालों के सफेद होने की समस्या नहीं आती.

मोरिंगा

मोरिंगा में विटामिन-बी6 होता है जो पीएच में सुधार करता है और बालों के झड़ने की समस्या को रोकता है.

दालचीनी

दालचीनी के सेवन से बालों के टूटने, झड़ने की समस्या कम होता है.

ग्रीन टी

एंटीऑक्सीडेंट गुण ग्रीन टी में होते हैं, जो बालों को मजबूत करते हैं.