सर्दियों में बिना भिगोए खाएं ये ड्राई फ्रूट शरीर को मिलेंगे चौकाने वाले फायदे

सर्दियों में मेथी, सरसों और बाजरा खाना लोगों को काफी पसंद आता है, इसका सेवन करने से शरीर को काफी फायदे मिलते है.

आपने देखा होगा की गर्मी के मौसम में ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि ऐसा करने से इनकी तासीर शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है

सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स को बिनी भिगोए खा सकते है क्योंकि इनकी तासीर गर्म होती है, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद है.

किशमिश

किशमिश को आप बिना भिगोए खा सकते हैं लेकिन इसे भिगोने से इसका गुण 10 से 20 गुना बढ़ जाता है.

किशमिश में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को फायदे पहुंचाते हैं.

किशमिश का सेवन करने से खुन की कमी दूर होती है और इम्यूनिटी मजबूत होती है.

ठंडी के मौसम में काजू को बिना भिगोए खा सकते है, लेकिन आपको इसे लिमिट में खाना चाहिए

पिंड खजूर

पिंड खजूर को भी आप बिना भिगोए खा सकते हैं, इसमें फाइबर समेत कई पोषक तत्व मौजूद होते है.

ड्राई फ्रूट्स को कभी भी भुनकर नहीं खाना चाहिए, वरना आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ सकता है

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपने सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.