यह फूड्स गैस से राहत दिलाने में है कारगर, पाचन क्रिया में करते हैं मदद

छाछ में लैक्टिक एसिड मौजूद होता है, यह पेट में बन रही गैस को कम करने में कारगर हैं.

अगर आप गैस की समस्या से पीडित हैं, तो केले का सेवन करें, इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.

गैस की समस्या से राहत दिलाने में लस्सी बेहद कारगर है, यह पेट को ठंडक पहुंचाती है.

लंबे समय से गैस की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आप लौंग का सेवन कर सकते हैं.

दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं और यह एक प्रोबायोटिक फूड है, जो गैस से राहत देता है.

गैस की समस्या को ख़त्म करने के लिए सबसे असरदार घरेलु उपाय है कि जीरे का पानी का सेवन करें.

दालचीनी हमारी पाचन क्रिया को स्वस्थ कर पेट में बनने वाले गैस से राहत देती है.

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