मूली में विटामिन्स, खनिज, एंटीऑक्सीडेंट आदि कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं,
लेकिन आपको बता दें, पोषक तत्वों से भरपूर मूली भी खतरनाक हो सकती है. आइए आपको बताते हैं किन-लोगों को मूली के सेवन से बचना चाहिए.
हाइपरटेंशन की समस्या होने पर
अगर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या रहती हैं. तो मूली खाने से बचना चाहिए, क्योंकि मूली खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है. जो आपकी समस्या को और बढ़ा सकता है.
आयरन अधिक होने पर
अगर शरीर में आयरन की मात्रा भरपूर है, तो मूली खाने से बचना चाहिए. दरअसल, मूली में आयरन प्रचूर मात्रा में पाया जाता है, जिसे खाने के बाद पेट दर्द, दस्त, चक्कर आना आदि समस्याएं हो सकती हैं.
थायराइड की समस्या होने पर
कच्ची मूली में मौजूद पोषक तत्व थायराइड की समस्या को और बढ़ा सकते हैं, इसलिए जिन लोगों को थायरॉयड की समस्या है. उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
डिहाइड्रेशन होने पर
मूली में पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, जिसे खाने के बाद लोग पानी कम पीते हैं और इससे डिहाईड्रेशन की समस्या हो सकती है.
ब्लड शुगर कम करे
अगर ब्लड शुगर कम है, तो ज्यादा मूली के सेवन से बचें. इसे ज्यादा खाने से ब्लड शुगर और भी कम हो सकता है.
ध्यान दें
कुछ खास चीजों का ध्यान रखें, जैसे- मूली के साथ दूध, दही, पनीर, खीरा, करेला, चाय-कॉफी आदि न खाएं. इससे गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है.