सेहत के लिए किसी खजाने से कम नही है ये सब्जी, खाने से मिलते है अनेकों फायदे

शिमला मिर्च वजन घटाने के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है.

शिमला मिर्च में विटािमिन सी, विटामिन बी, पोटेशियम, विटामिन ए औ विटामिन ई जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.

एनीमिया की कमी को दूर करने में मददगार है शिमला मिर्च. इसमे आयरन का एक सोर्स माना जाता हैं.

शिमला मिर्च में ल्यूटिन और जेक्सैथीन नामक तत्व पाए जाते हैं जो आंखो के लिए अच्छे माने जाते हैं.

शिमला मिर्च में कैप्साइसिन नाम का तत्व पाया जाता है, जो स्किन के लिए काफी अच्छा होता हैं.

शिमला मिर्च में विटामिन सी होता है जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, और बीमारियों से लड़ने में मदद करता हैं.

शिमला मिर्च में फोलेट की मात्रा पाई जाती है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता हैं.

आर्थराइटिस और हड्डियों की समस्या को दूर करने में शिमला मिर्च मदद करती हैं.

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